Co warto wiedzieć o terapii poznawczo-behawioralnej?
Terapia poznawczo-behawioralna jest dominującą formą psychoterapii na świeci. W Polsce rozwija się bardzo dynamicznie już od ponad 10 lat. Jest szeroko stosowana zarówno przez psychologów, terapeutów, jak i lekarzy – najprawdopodobniej dlatego, że to jeden z najbardziej przebadanych nurtów psychoterapii, której skuteczność potwierdzają badania kliniczne.
Terapia poznawczo-behawioralna jest szczególnie skuteczna w leczeniu:
◈ Napadów paniki i nadmiernego zamartwiania się
◈ Fobii (w tym fobii społecznej i agorafobii)
◈ Depresji
◈ Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego („nerwicy natręctw”)
◈ Zaburzeń odżywiania (bulimii, anorexi nervosy, kompulsywnego objadania się i otyłości)
◈ Fobii społecznej
◈ PTSD (zaburzenia stresowego pourazowego)
◈ Zaburzeń snu
◈ Przewlekłego bólu i zmęczenia
◈ Złości